ДОСЛІДЖЕННЯ РІВНЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ ПІД ВПЛИВОМ ЗАНЯТЬ СИЛОВОГО ФІТНЕСУ

Анотація

У статті розглянуто проблему зниження рівня фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти в умовах сучасного навчального процесу, що характеризується підвищеними психоемоційними навантаженнями та недостатньою руховою активністю. Силовий фітнес визначено як ефективний засіб розвитку фізичних якостей і покращення функціонального стану організму студентської молоді. У ході педагогічного експерименту було впроваджено авторську програму занять силовим фітнесом. Оцінювання ефективності здійснювалося за показниками сили, витривалості, гнучкості та координаційних здібностей до і після експерименту. Результати дослідження засвідчили позитивну динаміку розвитку зазначених фізичних якостей. Отримані дані підтверджують наукову обґрунтованість та практичну доцільність упровадження занять силовим фітнесом у систему фізичного виховання закладів вищої освіти з метою підвищення рівня фізичної підготовленості та зміцнення здоров’я здобувачів освіти.