ВПЛИВ ВПРАВ КРОСФІТУ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН УЧНІВ СТАРШИХ КЛАСІВ

Автор(и)

  • Олена Школа КЗ «Харківська гуманітарно-педагогічна академія» Харківської обласної ради https://orcid.org/0000-0003-3013-0423
  • Андрій Чорний КЗ «Харківська гуманітарно-педагогічна академія» Харківської обласної ради

DOI:

https://doi.org/10.18372/2786-823.1.19321

Ключові слова:

учні, старші класи, фізичний стан, крос фіт

Анотація

У статті досліджується вплив вправ кросфіту на фізичний стан учнів старших класів. Кросфіт – це програма вправ на силу та витривалість, до складу якої входять переважно добірки аеробних та силових вправ. Тренування містять функціональні вправи та вправи, що імітують рухи з повсякденного життя. У статті виявлено, що кросфіт розвиває у старшокласників спритність, рівновагу та гнучкість. Також вправи кросфіту допоможуть зменшити ризик травмування та покращать здоров’я в цілому.

##submission.downloads##

Опубліковано

2024-12-18

Як цитувати

Школа , О., & Чорний , А. (2024). ВПЛИВ ВПРАВ КРОСФІТУ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН УЧНІВ СТАРШИХ КЛАСІВ. Формування компетентностей обдарованої особистості в системі позашкільної та вищої освіти, 1(3), 410–416. https://doi.org/10.18372/2786-823.1.19321

Номер

№ 3 (2024)

Розділ

Статті