ВПЛИВ ВПРАВ КРОСФІТУ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН УЧНІВ СТАРШИХ КЛАСІВ
DOI:
https://doi.org/10.18372/2786-823.1.19321Ключові слова:
учні, старші класи, фізичний стан, крос фітАнотація
У статті досліджується вплив вправ кросфіту на фізичний стан учнів старших класів. Кросфіт – це програма вправ на силу та витривалість, до складу якої входять переважно добірки аеробних та силових вправ. Тренування містять функціональні вправи та вправи, що імітують рухи з повсякденного життя. У статті виявлено, що кросфіт розвиває у старшокласників спритність, рівновагу та гнучкість. Також вправи кросфіту допоможуть зменшити ризик травмування та покращать здоров’я в цілому.
