ПОБУДОВА МІКРОЦИКЛІВ ШВИДКІСНО-СИЛОВОЇ ПІДГОТОВКИ СТУДЕНТІВ І-ІІ РОКУ НАВЧАННЯ СПОРТИВНОЇ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ «ФУТЗАЛ»

І. В. Дейнеко

Анотація


У статті розглянуто закономірності структуризації і динаміки прояву швидкісно-силових якостей студентів футболістів. Зроблено аналіз впливу тренувальних навантажень, який спрямований на розвиток швидкісно-силових якостей у молодих футболістів. Під час підготовки ефективними є бігові та стрибкові вправи, поєднані в одній серії і здійсненні з субмаксимальною інтенсивністю, при низькій координаційній складності вправи. З’ясовано, що під час планування тренувального процесу при підготовці молодих футболістів можна рекомендувати навантаження малого обсягу, з різною тривалістю серій вправ, навантаження середнього обсягу.


Ключові слова


футбол; студенти; тренування; підготовка; мікроцикли.

Посилання


Копилов О. М. Педагогічний контроль у процесі футбольного тренування / О. М. Копилов,

Г. Б. Жигадло, О. В. Демидова // Науковий вісник МДУ ім. В. О. Сухомлинського. – № 24. – 2009. –

С. 61 – 64.

Линець М. Н. Результативно-значущі різновиди фізичних якостей футболістів на етапі спеціалізованої базової підготовки / М. Н. Линець, Н. А. Трохимчук, І. П. Войтович //Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2013. – №5. – С. 155 – 159.

Петренко С. І. Визначення адаптації до фізичних навантажень юних футболістів із різним рівнем біологічного розвитку / С. І. Петренко // Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2012. – № 5. – С. 106–108.

Монаков Г. В. Техническая подготока футболиста. – М.: Офсет, 2001. – 128 с.


Повний текст: PDF

Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 3.0 License.

ISSN 2411-264Х